Ce înseamnă psihoterapia, de fapt?

Colegiul Psihologilor din Romania oferă următoarea definiție: “ Psihoterapia este intervenția psihologica realizată științific şi în spirit umanist în scopul promovării sănătaţii, optimizării, autocunoașterii şi dezvoltării personale, în scopul modificării factorilor psihologici implicaţi în tulburările psihice, psihosomatice şi în situaţii de risc ” (sursa http://www.copsi.ro)

Psihoterapia reprezintă o modalitate de intervenție prin care îţi poţi îmbunătăţi viaţa actuală (se mai numeşte şi dezvoltare personală) sau  poţi interveni având ajutor profesionist din partea psihoterapeutului în probleme şi situaţii din urmatoarea sferă:

• Dacă doreşti să îţi îmbunătăţeşti calitatea vieţii: în viaţa de zi cu zi, în relaţia de cuplu, în relaţia cu copiii sau în toate celelalte relaţii pe care le ai, personale sau profesionale
• Daca ai stima de sine scăzută, sentimente de neajutorare, pesimism, dificultăți de relaționare si adaptare în mediul in care trăiești sau lucrezi
• Daca ai adesea stări de anxietate ridicata,  stări depresive, atacuri de panică, temeri exagerate sau fobii
• Dacă te îmbolnăvești adesea si boala ta nu are neapărat o cauză fiziologică
• Dacă suferi de insomnii
• Dacă te confrunți cu dependențe de tutun, droguri, alcool sau alimentare
• Dacă ai dificultăţi de natură sexuală
• Dacă treci printr-un eveniment dificil (divorț, despărțire, pierderea locului de muncă, decesul unei persoane apropiate)
• Dacă ai trecut prin experienţe traumatice  (ex.abuzuri, violenţă domestică)

 Psihoterapia, îndeosebi cea umanistă, are la bază ideea conform căreia toţi oamenii au în interior puterea şi forţa de a se vindeca, de a se autoactualiza şi de a face schimbări în acest sens, iar tehnicile şi instrumentele specifice acesteia ajută clientul să reînveţe cum să facă toate aceste lucruri.

Alături de terapeut, clientul gaseste modalitati de a aborda situaţiile dificile, examinându-le din altă perspectivă, să înţeleagă cauzele problemei, să facă faţă emoţiilor dureroase si ulterior sa faca schimbari utile in viata zilnica. Specialistul este acolo pentru a-l asculta, pentru a-i oferi puncte de vedere pe care clientul nu le-a găsit sau nu le-a abordat si de a crea o relatie de atasament, bazata pe incredere si siguranta, de la care clientul sa poate pleca in lumea reala cu un alt model decat cele experimentate pana in momentul inceperii procesului psihoterapeutic.